Quy tắc “6 trong 1” cho chị em

http://upload.sao.vn/123/minh/0601/29/nl.jpgĐảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp.

Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp.

1. Sáng tối uống một cốc nước lọc

http://upload.sao.vn/123/minh/0601/29/nl.jpg

Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng.

Vì vậy, chị em mỗi ngày nên uống 1 ly nước ấm vào sáng và tối. Uống vào buổi sáng có thể thanh lọc đường ruột, bổ sung lượng nước mất đi vào ban đêm, ly nước buổi tối lại có thể đảm bảo cho máu trong suốt một đêm không bị đông dính do thiếu nước gây ra.

2. Một quả cà chua

Trong các loại hoa quả và rau xanh, cà chua có hàm lượng vitamin C cao nhất, vì vậy mỗi ngày ít nhất đảm bảo ăn một quả cà chua, như thế có thể đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể.

3. Một chút giấm

Mỗi ngày có một chút giấm trong mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm nguy cơ xơ cứng huyết quản. Đối với phụ nữ, ngoài ăn uống ra thì nên để thêm một chai giấm ở trên bàn trang điểm, mỗi ngày sau khi rửa tay sạch thì bôi lên một lớp giấm, để như vậy trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch, như thế sẽ làm cho da tay mềm mại và sáng trắng.

4. Một cốc sữa chua

http://upload.sao.vn/123/minh/0601/29/nl1.jpg

Nhìn từ góc độ bổ sung canxi, phụ nữ thuộc nhóm dễ thiếu canxi nhất. Sữa và các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua là thực phẩm bổ sung canxi tốt hơn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Vì sữa chua rất dễ được cơ thể hấp thụ nên mỗi ngày nên ăn 1 cốc.

5. Một chai nước khoáng

Nhất định phải là một chai nước khoáng đúng chất, bởi vì nước khoáng hàm chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chất là những chất cần thiết nhất cho da.

Sau khi rửa sạch mặt nằm ngửa trên giường, dùng một cái khăn mỏng ngâm vào nước khoáng, sau đó lấy ra đắp lên mặt, chờ cho khăn hơi khô nước, lấy ra nhúng tiếp vào nước khoáng và đắp lại lên mặt, làm đi làm lại nhiều lần như thế tức là chúng ta đã bổ sung thêm dinh dưỡng nguyên tố vi lượng cho mặt.

6. Một túi trà

http://upload.sao.vn/123/minh/0601/29/nl2.jpg

Phụ nữ nhất định phải uống trà, nếu dạ dày không bị bệnh gì thì uống trà xanh và trà ô long là tốt nhất. Đặc biệt là những chị em muốn giảm béo, trà là thuốc giảm béo tự nhiên có hiệu quả tốt nhất, không có một loại thuốc nào có thể tiêu trừ chất béo trong đường ruột tốt hơn trà.

Theo dinhduong

Gửi một bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password