Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Giai Đoạn 7 Đến 9 Tháng Tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 7 đến 9 tháng tuổi là giai đoạn bé đã có thể ăn đặc vầ ăn 2 bữa mỗi ngày. Do đó, các mẹ cần chú ý đến chất lượng bữa ăn để cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé nhé. Sau đây mời các mẹ hãy cùng Chef Of King tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Giai đoạn từ 7 đến 9 tháng tuổi

thuc-don-an-dam-cho-be-giai-doan-6-den-9-thang-tuoi
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Giai Đoạn 7 Đến 9 Tháng Tuổi

Khi bé ăn thức ăn dặm 2 – 3 lần/ngày và đã làm quen với bột ăn dặm, rau, hoa quả, mẹ có thể thêm thịt vào khẩu phần của bé. Thịt cung cấp protein, kẽm và sắt có trong thành phần sữa mẹ và sữa pha theo công thức.  Giống như các loại thức ăn khác, trong lần đầu tiên cho bé ăn thịt, bạn cần phải quan sát phản ứng của cơ thể bé. Bạn có thể sử dụng các loại thịt đóng hộp dành cho bé ở lứa tuổi này hay xay thịt hoặc giã nhuyễn. Trộn thịt với một ít sữa mẹ hoặc sữa pha theo công thức có thể làm bé dễ nuốt hơn.

Chế độ ăn của bé

✦ Bú mẹ nhiều lần theo nhu cầu.

✦ Cho bé ăn bột dặc đủ 4 nhóm thức ăn, 2 bữa/ngày

✦ Ăn thêm trái cây tươi.

✦ Năng lượng cần cho bé trong 1 ngày 800 – 900 calo (tính cả năng lượng cung cấp từ sữa mẹ).

Cách cho bé ăn

thuc-don-an-dam-cho-be-giai-doan-6-den-9-thang-tuoi-2
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Giai Đoạn 7 Đến 9 Tháng Tuổi 2

✦ Bé của bạn đã quen với thức ăn đặc và bắt đầu ăn 2 bữa mỗi ngày.

✦ Khi bé đã ăn 2 bữa, bạn cần chú ý tới chất lượng bữa ăn vì nó đã chiếm phần quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho trẻ bên cạnh sữa mẹ.

✦ Bạn cho bé ăn 2 bữa sao cho thuận tiện với sinh hoạt gia đình nhưng nên giữ đúng giờ giấc trẻ đã quen.

✦ Các bữa ăn không nên liên tiếp nhau mà nên cách bằng các lần bú sữa mẹ. Ví dụ: bú mẹ – bột ngọt – bú mẹ – bột mặn – bú mẹ.

✦ Nếu bé chưa ăn được nhiều, hãy cho bé bú thêm ngay sau đó để bé nhận đủ lượng thức ăn.

✦ Tập cho bé ăn đa dạng các loại thức ăn từ 3 nhóm thức ăn: VẬN ĐỘNG – XÂY DỰNG – BẢO VỆ và thay đổi thức ăn theo bữa ăn của người lớn. Ví dụ: bạn ăn cá cho bé ăn bột cá, bạn ăn rau ngót hãy làm bột với rau ngót cho bé/

✦ Mỗi chén thức ăn của bé luôn có 1 – 2 muỗng cà phê dầu ăn để bé đủ năng lượng hoạt động và lớn nữa.

Ngoài ra trong giai đoạn này lượng sắt của con bạn sẽ bắt đầu giảm. Hãy cho bé ăn thịt lợn nạc, hay thịt gà nấu để tăng cường lượng sắt mà không gây táo bón.

✦ Gạo, ngũ cốc dành cho trẻ

✦ Cháo xay nghiền

✦ Rau xanh nghiền nhừ

✦ Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hoặc sữa chua

✦ Trái cây nghiền nhừ

✦ Đậu phụ nhừ, sữa chua, pho mát

✦ Thịt gà xay kỹ

✦ Nước trái cây nguyên chất (không có nước cam hay dâu)

Thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 7 đến 9 tháng tuổi

thuc-don-an-dam-cho-be-giai-doan-6-den-9-thang-tuoi-3
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Giai Đoạn 7 Đến 9 Tháng Tuổi 3

1
Món Bột

BỘT GẠO, TÔM, RAU CẢI NGỌT

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g (4 muỗng canh), Tôm đã bóc vỏ 30g (2 muỗng canh), Lá cải ngọt 30g (3 muỗng canh), …

Bột Gạo, Tôm, Rau Cải Ngọt
Dinh dưỡng bổ trợ: Món Bột Gạo, Tôm, Rau Cải Ngọt giúp tăng cường dưỡng chất và canxi cho bé....
BỘT GẠO, THỊT BÒ, CÀ CHUA

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Thịt bò nạc 30g, Cà chua 30g, …

Bột Gạo, Thịt Bò, Cà Chua
Thịt bò nhiều đạm, giàu sắt, giúp phòng tránh bệnh thiếu sắt, tạo hồng cầu. Khi nấu cháo cho bé, bạn nên chọn thịt bò mềm...
BỘT RISOLAC, BẮP CẢI

– Nguyên liệu: Bột Risolac 40g, Bắp cải 30g, Dầu ăn 5g, Nước 200ml

Bột Risolac, Bắp Cải
Bấm vào đây để xem cách nấu....
BỘT GẠO, GAN, RAU DỀN

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Rau dền 30g, Gan lợn hoặc gà 30g…

Bột Gạo, Gan, Rau Dền
Chức năng bổ trợ: Rau dền là loại rau mùa hè, có tác dụng mát gan, thanh nhiệt. Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy rau dền có khả ....
BỘT GẠO, CÁ, RAU MỒNG TƠI

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Mồng tơi 30g, Thịt cá 30g…

Bột Gạo, Cá, Rau Mồng Tơi
Bột gạo hòa tan với chút nước. Cho tất cả vào xoong và thêm phần nước ....
BỘT GẠO, THỊT LỢN, RAU NGÓT

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Rau ngót 30g, Thịt lợn nạc 30g, Dầu ăn…

Bột Gạo, Thịt Lợn, Rau Ngót
Hòa tan 20g bột gạo trong chút nước. Nấu chín thịt với phần nước còn lại, cho rau...
BỘT GẠO, CÁ, RAU MUỐNG

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Cá nạc 30g, Rau muống…

Bột Gạo, Cá, Rau Muống
Dinh dưỡng bổ trợ: Bột cá rau muống là một món ăn dặm ngon, mang hương vị chua ngọt, tạo...
BỘT GẠO, TRỨNG, RAU DỀN

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Trứng gà 30g…

Bột Gạo, Trứng, Rau Dền
Bột gạo hòa với ít nước cho tan. Cho phần nước còn lai nấu sôi với rau dền tới...
BỘT GẠO, KHOAI TÂY, BÍ ĐỎ, THỊT GÀ

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g, Thịt gà 15g, Bí đỏ 15g,…

Bột Gạo, Khoai Tây, Bí Đỏ, Thịt Gà
Bí đỏ, khoai tây gọt vỏ, thái nhỏ, luộc chín, xay nhuyễn...
BỘT GẠO, GAN LỢN, CẢI XANH

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g, Gan lợn 20g, Rau…

Bột Gạo, Gan Lợn, Cải Xanh
Gan là loại thực phẩm chứa nhiều sắt nhưng nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên chế biến món ăn này như thế nào để hợp...
BỘT GẠO, CUA, RAU MỒNG TƠI

– Nguyên liệu: Bột gạo 25g, Thịt cua, 30g…

Bột Gạo, Cua, Rau Mồng Tơi
- Rau mồng tơi: cắt thật nhuyễn. Cua: hấp chín gỡ lấy thịt....

2
Món Cháo

CHÁO ĐẬU PHỤ RAU ĐAY

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Rau đay…

Cháo Đậu Phụ Rau Đay
Dinh dưỡng bổ trợ: Đợi cháo nguội bớt, mẹ có thể cho bé thưởng thức. Cháo đậu phụ rau đay cung cấp lượng protein thực vật và chất xơ...
CHÁO KHOAI LANG

– Nguyên liệu: Khoai lang 1 củ, Gạo ngon 100g, Đậu đen…

Cháo Khoai Lang
Dinh dưỡng bổ trợ: Khoai lang từ lâu được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và canxi, có vị ngọt...
CHÁO LƯƠN ĐẬU XANH CÀ RỐT

– Nguyên liệu: Bột gạo dinh dưỡng 20g Thịt lươn băm nhuyễn 10g…

Cháo Lươn Đậu Xanh Cà Rốt
Dinh dưỡng bổ trợ: Thịt lươn được sử dụng rất phổ biến trong mỗi gia đình Việt Nam, trong lươn có các loại vitamin nhóm A, B1, B6,...
CHÁO TIM GÀ ĐẬU XANH

– Nguyên liệu: Gạo tẻ 20g, Tim gà 30g…

Cháo Tim Gà Đậu Xanh
Cho gạo vào nồi, cho lượng nước vừa dùng, bắc lên bếp ninh nhừ thành cháo,...
CHÁO CẬT HEO CẢI TRẮNG

– Nguyên liệu: Gạo 20g, Cật heo 30g, Cải trắng…

Cháo Cật Heo Cải Trắng
- Gạo lựa sạch, vo sơ, ngâm 30 phút, nấu sôi 15 phút. Cật heo xắt mỏng, nhỏ....

3
Món Súp

SÚP ĐẬU PHỤ RAU NGÓT

– Nguyên liệu: Bột gạo 25g, Đậu phụ non 1/2 miếng

Súp Đậu Phụ Rau Ngót
Dinh dưỡng bổ trợ: Món súp đậu hũ rau ngót được bổ sung thêm chất xơ từ rau ngót, đậu xanh, chắc chắn bé của bạn sẽ thích hơn...

Đó chính là tất cả thực đợn cho trẻ đã được Chef Of King tổng hợp giúp cho các mẹ có thể hiểu được tầm quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho bé và các món ăn thơm ngon đầy dinh dưỡng. Nếu bài viết có ích, hãy share và để lại bình luận bên dưới nhé các mẹ!

Gửi một bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password