Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Giai Đoạn 4 Đến 6 Tháng Tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 4 đến 6 tháng tuổi cực kỳ thiết yếu và quan trọng với bé. Bé của bạn đã được 4 tháng tuổi và cần thêm thức ăn phụ ngoài sữa mẹ để tiếp tục lớn nhanh… Bạn nên cho bé ăn những gì ? Hãy cùng Chef Of King tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Giai đoạn từ 4 đến 6 tháng tuổi

thuc-don-an-dam-cho-be-giai-doan-tu-4-den-6-thang-tuoi
Thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn từ 4 đến 6 tháng tuổi

Khi bé sẵn sàng ăn dặm, vấn đề thực sự không phải là bạn cho bé ăn gì. Mà vấn đề quan trọng là bạn chọn các thực phẩm đơn giản và không trộn lẫn. Theo truyền thống, bột ngũ cốc có bổ sung sắt là thức ăn dặm đầu tiên của các bé, có lẽ bởi vì bột mì trộn lẫn với sữa mẹ hoặc sữa pha theo công thức tạo ra mùi vị thân quen. Khi mới bắt đầu ăn dặm, bạn có thể nấu một thìa súp bột trộn lẫn với 2 – 3 thìa sữa mẹ hoặc sữa pha theo công thức. Bạn nên nấu thật loãng cho bé trong thời gian ban đầu mới tập ăn dặm và đặc dần khi bé đã quen.

Sau khi bé thường xuyên ăn 2 lần bột/ ngày, bạn có thể giới thiệu cho bé các loại rau nghiền nhừ và các loại hoa quả. Với thời điểm này, điều quan trọng không phải là bạn cho bé ăn loại rau quả nào đầu tiên, và bạn nên mua các loại thực phẩm dành cho bé ăn dặm chế biến sẵn hay tự làm cho bé. Điều quan trọng là bạn giới thiệu từng loại rau quả chứ không trộn lẫn. Bé của bạn sẽ mất khoảng vài ngày để thử một loại thức ăn mới, trong thời gian này, bạn không nên giới thiệu cho bé một loại thức ăn mới khác như vậy bạn có thể xác định chính xác loại thức ăn nào khiến bé bị tiêu chảy hay đau bụng.

Vạn sự khởi đầu nan

thuc-don-an-dam-cho-be-giai-doan-4-den-6-thang-tuoi-2
Thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 4 đến 6 tháng tuổi 2

Thức ăn đặc không giống sữa mẹ. Vì vậy bạn hãy kiên nhẫn và bình tĩnh giúp bé vượt qua giai đoạn này. Thức ăn để bé tập ăn nên đơn giản, dễ làm và bạn đừng chú ý tới thành phần dinh dưỡng vội vì bé mới chỉ tập ăn. Sữa mẹ vẫn cung cấp toàn bộ nhu cầu cho bé. Lúc này điều quan trọng là cho bé tập làm quen với độ đặc, vị thức ăn và ăn bằng muỗng thay vì cho mút bú. Nên cho bé ăn đặc trước cữ bú lúc đói nhất, sau đó cho bú đủ như bình thường.

  • Một số thức ăn để bé “tập”:

✦ Chuối nạo, đu đủ hoặc xoài nạo bằng muỗng.

✦ Một miếng nhỏ khoai lang hoặc khoai tây tán nhuyễn trộn với và muỗng sữa tươi hoặc sữa mẹ vắt ra.

✦ Một muỗng bột trẻ em đã chín với vài muỗng nước sôi hoặc sữa .

✦ Vài muỗng nước cơm chắt với sữa.

✦ Tán nhuyễn vài muỗng bí đỏ, bí xanh từ nồi canh gia đình.

✦ Vài muỗng đậu phụ nước đường.

  • Tập cho bé ăn như thế nào?

✦ Chọn một trong các thức ăn trên cho bé nếm thử từng chút một. Nếu bé chịu ăn, tăng dần từ 1 lên 3 muỗng. Nên dùng muỗng nông để đưa thức ăn vào giữa lưỡi nhằm giúp bé dễ nuốt.

✦ Trẻ cần 7 – 10 ngày để làm quen với một loại thức ăn đặc mới.

✦ Khi trẻ đã quen với 1 loại thức ăn, bạn hãy tập cho trẻ nếm loại mới với cách như trên. Dần dần bé đẫ quen với nhiều mùi vị, độ đặc khác nhau của thức ăn. Vậy là bạn đã vượt qua khó khăn đầu tiên.

Thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 4 đến 6 tháng tuổi

thuc-don-an-dam-cho-be-giai-doan-4-den-6-thang-tuoi-3
Thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 4 đến 6 tháng tuổi 3

Sau đây Chef Of King sẽ cung cấp cho các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé nhé!

1
Nước Sinh Tố

NƯỚC DƯA HẤU

– Nguyên liệu: Ruột dưa hấu 100g, Đường trắng 10g.

Nước Dưa Hấu
Dinh dưỡng bổ trợ: Vitamin A, Vitamin C, đường fructozơ và các khoáng chất như kali,...
NƯỚC CAM TƯƠI

– Nguyên liệu: Cam tươi, Đường trắng và nước ấm vừa đủ

Nước Cam Tươi
Dinh dưỡng bổ trợ: Vitamin C, Kali, Canxi, Đường Fructozơ, ...
NƯỚC CÀ CHUA

– Nguyên liệu: 1 quả cà chua sạch chín tươi, nước sôi và đường vừa đủ.

Nước Cà Chua
Dinh dưỡng bổ trợ: Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như carôtin, vitamin B1, B2, C...
NƯỚC RAU DỀN

– Nguyên liệu: Rau dền 100g, Muối tinh một ít, Nước sạch 100ml.

Nước Rau Dền
Dinh dưỡng bổ trợ: Rau dền rất giàu Vitamin và các Axit amin cần thiết cho cơ thể., có nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé ...
NƯỚC ANH ĐÀO

– Nguyên liệu: Anh đào chín 50g

Nước Anh Đào
Dinh dưỡng bổ trợ: Anh đào giàu sắt, canxi, carôtin và vitamin B, C. Giúp phòng bệnh thiếu máu do thiếu sắt và bênh quáng gà.
NƯỚC HOA QUẢ HỖN HỢP ĐÀO, TÁO, LÊ

– Nguyên liệu: Táo đỏ, đào chín, lê: mỗi loại 50g. Nước, đường trắng vừa đủ.

Nước Hoa Quả Hỗn Hợp Đào, Táo, Lê
Dinh dưỡng bổ trợ: Nước Hoa Quả Hỗn Hợp Đào, Táo, Lê cực kỳ giàu và nhiều loại dinh dưỡng đối với các bé...

2
Món Bột

BỘT TRỨNG CÀ RỐT

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g(2 muỗng canh), Trứng gà 15g(1/2 lòng đỏ), Cà rốt 30g(3 muỗng canh), Đường 2g(1/2 muỗng cà phê), Dầu ăn 5g(1 muỗng cà phê), Nước 200ml(1/2 chén).

Bột Trứng Cà Rốt
Dinh dưỡng bổ trợ: Món ăn này phù hợp với những bé đã quen ăn dặm. Bột trứng cà rốt có màu sắc bắt mắt, hương vị ngọt nhẹ chắc chắn sẽ hấp dẫn ...
BỘT ĐẬU PHỤ BÍ XANH

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g(2 muỗng canh), Đậu phụ trắng 30g(3 muỗng canh), Bí xanh 30g(3 muỗng canh), Đường 2g(1/2 muỗng cà phê), Dầu ăn 5g(1 muỗng cà phê), …

Bột Đậu Phụ Bí Xanh
Dinh dưỡng bổ trợ: Với hương vị mát lành từ đậu hủ, bí xanh giúp bé thay đổi thực đơn và giảm cảm giác ngán. Các mẹ lại ...
BỘT TRỨNG SU SU

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g, Trứng gà 15g…

Bột Trứng Su Su
Su Su nấu mềm tán nhuyễn, lòng đỏ trứng gà đánh đều, hòa tan bột với chút nước, cho thêm phần...
BỘT SỮA BÍ ĐỎ

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g, Sữa

Bột Sữa Bí Đỏ
Kết hợp Bột Sữa với Bí Đỏ cung cấp nhiều Canxi và Vitamin A rất có lợi....
BỘT RAU CỦ HỖN HỢP

– Nguyên liệu: Bột gạo 10g, Các loại rau củ…

Bột Rau Củ Hỗn Hợp
Một món ăn kết hợp với các loại rau củ cung cấp rất nhiều các loại dinh dưỡng như Vitamin A, Beta-carotene,... cho bé giúp bé phát triển và khỏe mạnh...
BỘT CÀ RỐT TÁO ĐỎ

– Nguyên liệu: Cà rốt 75g, Táo đỏ 50g…

Bột Cà Rốt Táo Đỏ
Bột cà rốt táo đỏ rất thích hợp dùng làm món ăn dặm cho bé giai đoạn từ 4-6 tháng tuổi, với vị ngọt chua mềm hấp dẫn của cà rốt...
BỘT CHUỐI TIÊU

– Nguyên liệu: Nửa quả chuối tiêu, nước sôi vừa đủ, ít nước cốt chanh.

Bột Chuối Tiêu
Dinh dưỡng bổ trợ: Chuối tiêu rất giàu vitamin B, C và kali. Vì vậy vừa có thể cung cấp dinh dưỡng,...
BỘT TÁO KHOAI LANG

– Nguyên liệu: Khoai lang 50g, Táo tàu 50g…

Bột Táo Khoai Lang
Táo chứa chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan. Cả hai loại chất xơ này đều có tác dụng làm khỏe đường ruột. Giúp trẻ không bị...
BỘT LÒNG ĐỎ TRỨNG GÀ ĐẬU PHỤ

– Nguyên liệu: Bột gạo 20g, Đậu phụ 30g, Lòng đỏ…

Bột Lòng Đỏ Trứng Gà Đậu Phụ
Bột lòng đỏ trứng gà đậu phụ này các mẹ đã tìm được món ăn dặm cực tốt cho trí tuệ của bé rồi nhé. Bạn nên bổ sung vào...

3
Món Súp

SÚP KHOAI TÂY CÀ CHUA

– Nguyên liệu: Khoai tây 100g, Cà chua 1 quả…

Súp Khoai Tây Cà Chua
Khoai tây chứa nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin B1, B2, B6. Cà rốt chứa rất nhiều...
SÚP CÀ RỐT CỦ CẢI KHOAI TÂY

– Nguyên liệu: Cà rốt 40g, Củ cải trắng 40,…

Súp Cà Rốt Củ Cải Khoai Tây
Cà rốt, củ cải trắng, khoai tây rửa sạch, thái nhỏ. Cho nước vào nồi rồi cho toàn bộ rau...
SÚP TÁO ĐỎ

– Nguyên liệu: Táo đỏ 100g, Đường trắng 20g

Súp Táo Đỏ
Rửa sạch táo , cho vào nồi. Thêm nước đun 15 - 20 phút cho đến...

Đó chính là tất cả thực đợn cho trẻ đã được Chef Of King tổng hợp giúp cho các mẹ có thể hiểu được tầm quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho bé và các món ăn thơm ngon đầy dinh dưỡng. Nếu bài viết có ích, hãy share và để lại bình luận bên dưới nhé các mẹ!

Gửi một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Quên mật khẩu