Thực Đơn Cho Bé Từ 1 Đến 3 Tháng Tuổi Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Thực đơn cho bé từ 1 đến 3 tháng tuổi là một thực đơn rất quan trọng ảnh hưởng đến cơ thể của trẻ. Trẻ 1 – 3 tháng tuổi chính là sự tiếp tục của thai nhi và trẻ sơ sinh. Từ chỗ sống dựa vào mẹ đến lúc phải sống độc lập là một việc vô cùng khó khăn. Do cơ thể trẻ trong giai đoạn này vô cùng non yếu, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, nhưng trẻ lại phát triển rất nhanh, do vậy dinh dưỡng trong thời kỳ này là vô cùng quan trọng. Các mẹ hãy xem tốc độ phát triển của trẻ dưới đây nhé!

I. Tình trạng phát triển của trẻ 1 – 3 tháng tuổi

thuc-don-cho-be-tu-1-den-3-thang-tuoi-day-du-dinh-duong-2
Thực đơn cho bé từ 1 đến 3 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng 2
1 Sự phát triển của cơ thể

Trẻ 1 – 3 tháng tuổi là thời kỳ bắt đầu của trẻ (Trẻ 1 – 12 tháng tuổi gọi là trẻ dưới 1 tuổi). Bình thường mỗi tuần trẻ tăng lên 300 – 500g; mỗi tháng tăng khoảng 1kg; cao thêm 3 – 5cm, thường nặng khoảng 4,68 – 6,93cm. Khoảng 1 – 6 tháng sau khi sinh, cân nặng có thể được tính là: Cân nặng – cân nặng lúc sinh ra (gam) + tuổi thai x700 (gam), thân dài khoảng 56,17 – 63,35cm. Khi đucợ 3 tháng tuổi, trẻ đã phát triển rất nhanh, ăn cũng nhiều hơn, dung lượng dạ dày có thể tới 100ml.

2 Sự phát triển ngôn ngữ

Trong vòng 2 tháng, trẻ dễ bị chọc cho cười, đến 3 tháng tuổi đã biết cười vui vẻ và đã bắt đầu bập bẹ học nói; khi tức giận tiếng khóc to hơn bình thường nhiều.

1 Sự phát triển động tác

Sau khi sinh vài tháng trẻ đã khá hoạt bát, có thể làm rất nhiều động tác; những biểu hiện trên nét mặt ngày càng tăng lên theo từng tháng, rất đa dạng. Hai tháng tuổi đã có thể dùng chân đạp đồ chơi, còn có thể cầm đồ chơi một cách vô ý thức, đầu có thể xoay tùy ý, tự chơi với mình. Ba tháng tuổi, khi trẻ nằm sấp, đầu và vai có thể ngóc lên được rồi.

1 Sự phát triển cảm giác

Trong 1 – 3 tháng tuổi, cảm giác có thể thay đổi mạnh mẽ. Khi trẻ 2 tháng tuổi, mắt đã có thể nhìn theo sự chuyển động của các vật và cũng đã nhận ra tiếng nói của những người xung quanh, có thể phát ra  những tiếng gừ gừ. Tới 3 tháng tuổi, trẻ đã có năng lực phân biệt được màu sắc, nhất là màu vàng và đỏ.

II. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 1 – 3 tháng tuổi

nhu-cau-dinh-duong-cua-tre-1-3-thang-tuoi
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 1 – 3 tháng tuổi

III. Thực đơn cho bé từ 1 đến 3 tháng tuổi

Chỉ cần mẹ đủ sữa thì trong bốn tháng đầu không cần cho trẻ ăn thêm gì cả. Nếu cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc các loại ngũ cốc quá sớm, sẽ làm số lần bú mẹ của trẻ giảm đi, lượng sữa bò và ngũ cốc quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến tiêu hóa không tốt, đi lỏng… Hoặc quá béo cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Những trẻ phải nuôi bộ trong tình trạng bảo đảm được an toàn về nước uống và ăn uống hợp vệ sinh, thì sau ba tháng tuổi, cần thử cho chúng ăn thêm nước quả và nước rau thích hợp. Đầu tiên, cần làm loãng nước quả hay nước rau, và chỉ cho ăn ở quãng thời gian giữa hai lần ăn sữa. Một thời gian sau, khi trẻ đã thích nghi rồi, mới có thể tăng lượng lên chút ít và thay đổi chủng loại.

Sau đây Chef Of King sẽ cung cấp cho các mẹ thực đơn cho bé nhé!

thuc-don-cho-be-tu-1-den-3-thang-tuoi-day-du-dinh-duong
Thực đơn cho bé từ 1 đến 3 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng
NƯỚC RAU CẢI TRẮNG

Nguyên liệu: Rau cải 100g, đường trắng 2g, nước sôi ấm vừa đủ.

Nước Rau Cải Trắng
Dinh dưỡng bổ trợ: Rau cải trắng giàu protit, canxi, phốt pho và vitamin. Các chất diệp hoàng tố, ngọc mễ hoàng tố trong rau có thể giúp trẻ sáng mắt.
NƯỚC ANH ĐÀO

– Nguyên liệu: Anh đào chín 50g

Nước Anh Đào
Dinh dưỡng bổ trợ: Anh đào giàu sắt, canxi, carôtin và vitamin B, C. Giúp phòng bệnh thiếu máu do thiếu sắt và bênh quáng gà.
NƯỚC QUÝT TƯƠI

– Nguyên liệu: Quýt tươi 1 quả, nước sôi để nguội vừa đủ

Nước Quýt Tươi
Dinh dưỡng bổ trợ: Quýt giàu đường glucooza, đường mía, axit quả, axit acetic và carôtin, các vitamin B1, B2, C,... Có thể thúc đẩy sự trao đổi chất cho trẻ.
BỘT CHUỐI TIÊU

– Nguyên liệu: Nửa quả chuối tiêu, nước sôi vừa đủ, ít nước cốt chanh.

Bột Chuối Tiêu
Dinh dưỡng bổ trợ: Chuối tiêu rất giàu vitamin B, C và kali. Vì vậy vừa có thể cung cấp dinh dưỡng,...
NƯỚC CÀ CHUA

– Nguyên liệu: 1 quả cà chua sạch chín tươi, nước sôi và đường vừa đủ.

Nước Cà Chua
Dinh dưỡng bổ trợ: Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như carôtin, vitamin B1, B2, C...
NƯỚC RAU CHÂN VỊT TƯƠI

– Nguyên liệu: Rau chân vịt tươi 50g, nước đun sôi 50g.

Nước Rau Chân Vịt Tươi
Dinh dưỡng bổ trợ: Rau chân vịt giàu canxi, phốt pho, sắt, carôtin, vitamin B2, C... có thể bổ sung nhiều...
NƯỚC NHO TƯƠI
nuoc-nho-tuoi
Nước Nho Tươi – Thực đơn cho bé từ 1 đến 3 tháng tuổi

– Nguyên liệu: Nho đỏ 200g.

Nước Nho Tươi
Dinh dưỡng bổ trợ: Trong nước ép có chất chống oxy hóa và chống viêm rất tốt. Có tác dung...
NƯỚC ÉP TÁO
Nước Ép Táo
Dinh dưỡng bổ trợ: Táo là Quả trí nhớ. Do vậy trẻ uống nước táo sẽ rất tốt cho não.

Chú ý: Các loại nước quả vừa bổ dưỡng lại vừa ngon, nên có thể cho trẻ uống từ nhỏ. Nhưng cần chọn loại hoa quả sạch, không nhiễm thuốc trừ sâu và các chất độc hại.

Đó chính là tất cả thực đợn cho bé từ 1 đến 3 tháng tuổi đã được Chef Of King tổng hợp giúp cho các mẹ có thể hiểu được tầm quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho bé và các món ăn thơm ngon đầy dinh dưỡng. Nếu bài viết có ích, hãy share và để lại bình luận bên dưới nhé các mẹ!

Gửi một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Quên mật khẩu