Ảnh hưởng của thực phẩm tới làn da

Có một số những loại thực phẩm thường được mặc định là an toàn cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, tuy nhiên sự thật, đó chỉ là lầm tưởng.

  • 1

    Ngũ cốc dinh dưỡng

    Ảnh hưởng của thực phẩm tới làn da - 1

    Ngũ cốc dinh dưỡng được quảng cáo là “món ăn bổ dưỡng và lành mạnh”. Nhưng thực chất, nó vẫn chứa đường, natri, tinh bột được tinh luyện và ít chất xơ. Do đó, đừng nghĩ rằng nó là thực phẩm giảm cân hiệu quả.

  • 2

    Hoa quả sấy

    Ảnh hưởng của thực phẩm tới làn da - 2

    Hoa quả sấy là thực phẩm “lành mạnh” vì nhiều người nghĩ đó là trái cây được sấy và đóng gói nên nhiều chất xơ. Thật không may, thực tế nó có nhiều calo hơn 3 lần so với hoa quả tươi, vì khi chế biến, các nhà sản xuất đã pha thêm đường và lưu huỳnh để kéo dài hạn sử dụng trước khi phân phối chúng đến các kệ của siêu thị. Hoa quả sấy cũng chứa chất béo nhiều hơn 20% so với hoa quả tươi.

  • 3

    Sữa chua hoa quả

    Ảnh hưởng của thực phẩm tới làn da - 3

    Trừ khi bạn mua sữa chua ít béo, không đường và trộn nó với trái cây tươi, nếu không đừng bao giờ nghĩ các loại sữa chua hoa quả là bổ dưỡng hơn. Các thành phần trong đó chứa nhiều chất ngọt nhân tạo, phẩm màu thực phẩm và chất bảo quản.

  • 4

    Bỏng ngô

    Ảnh hưởng của thực phẩm tới làn da - 4

    Bỏng ngô được nổ tại nhà không có chất béo, thực sự là một bữa ăn nhẹ ít calo lành mạnh. Tuy nhiên, nếu mua bỏng ngô, kể cả bỏng ngô mặn ngoài hàng, bạn nên nhớ nó chứa đầy bơ, muối và các hóa chất khác, chẳng tốt chút nào cho đường cong của bạn.

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password