Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa

Các chị em văn phòng thường ngồi nhiều do vậy phần mỡ ở hông rất nhiều. Dưới đây là những loại thực phẩm đặc biệt, khi ăn vào sẽ tập trung đánh tan phần mỡ thừa ở hông cho các chị em

  • 1

    Cà chua

    Rất ít calo, là nguồn vitamin A, C tốt nhất cho cơ thể. Vitamin C được xem như một chất chống oxy hoá hữu hiệu, giúp cơ thể khoẻ mạnh và thúc đẩy tốc độ giảm cân. Cách chế biến càng đơn giản, ít dầu mỡ càng tốt, bạn cũng nên ăn sống hoặc dùng nước ép cà chua nguyên chất.

    Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa - 1

  • 2

    Cá hồi

    Là loại cá rất phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản, chúng chứa rất axit béo omega 3, protein và canxi, vitamin D và B. Đây hoàn toàn là những chất có lợi cho quá trình đốt mỡ, giảm cân của chúng ta. Bạn có thể dùng lẩu cá hồi, cá hồi nướng hoặc sushi cá hồi.

    Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa - 2

  • 3

    Trà xanh

    Một trong những thức uống được ca tụng nhiều nhất hiện nay. Trà xanh giúp cơ thể tăng cường trao đồi chất, đồng thời chứa chất chống oxy hoá giúp ngừa ung thư. Tốt nhất nên tự pha trà xanh tại nhà, bạn có thể thêm một ít bạc hà hoặc đá lạnh nếu muốn.

    giam-beo-voi-tra-xanh

  • 4

     Bông cải xanh

    Giàu chất xơ, vitamin A và C, thêm vào đó,bông cải lại chứa rất ít calories nên có ăn một đĩa lớn cũng không lo tăng cân. Xào bông cải xanh với tỏi và hành lá là một món ăn giúp tăng tốc độ đốt mỡ.

    Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa - 3

     

  • 5

    Táo

    Giàu pectin và chất xơ, táo giúp bạn no lâu hơn đồng thời còn chứa các vitamin cần thiết cho cơ thể. Trước khi đi dư tiệc hoặc ăn uống, bạn nên dùng 1 quả táo để hạn chế lượng thức ăn sẽ nạp vào.

    Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa - 4

  • 6

    Rau bina

    Hay còn gọi là rau chân vịt, chúng giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, K, B và C.

    Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa - 5

  • 7

    Yến mạch

    Là một nguồn chất xơ hoàn hảo cho những chị em muốn lấy lại đường cong cơ thể. Yến mạch đã được chứng minh có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu chúng ta.

    Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa - 6

  • 8

    Tỏi

    Đây là loại gia vị quen thuộc trong các món chiên xào của người Á Đông. Từ lâu, tỏi đã được biết đến với các công dụng chữa bệnh và làm cho món ăn thơm ngon. Tỏi giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa chứng cao huyết áp.

    Siêu thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa - 7

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password