5 loại trái cây mùa đông tốt cho sức khỏe

Lamsao.com giới thiệu một số loại trái cây mùa đông tốt cho sức khỏe bạn nên ăn để chống chọi lại mùa đông lạnh giá:

• 1 Táo
  Táo là loại trái cây được đánh giá cao vào mùa đông vì lợi ích dinh dưỡng phong phú của nó trong mùa lạnh này. Táo rất tốt cho sức khỏe và cung cấp nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa giữ cho bạn khỏe mạnh, chống lại bệnh cảm lạnh và sốt thông thường lây lan trong mùa đông.

  

• 2 Cam
  Cam và các loại trái cây họ cam quýt khác được thu hoạch trong mùa đông và có sẵn với số lượng lớn trong mùa này. Do loại quả này phong phú trong mùa đông, người ta có thể dùng cam trong các hình thức khác nhau như làm nước ép hay ăn cam tươi để bảo vệ sức khỏe. Các loại trái cây họ cam quýt rất giàu chất chống oxy hóa và tạo khả năng miễn dịch đối với bệnh cảm lạnh thông thường.

  

• 3 Kiwi
  Đây là một trong những loại trái cây rất tốt trong mùa đông. Nó có vị rất ngon và được dùng phổ biến trong các hình thức khác nhau như kem, nước trái cây, sa lát… Kiwi rất giàu chất xơ, các chất dinh dưỡng và vitamin C. Tuyệt vời hơn khi ăn kiwi tươi tùy thuộc vào độ ngọt và vị chua tạo nên một sự kết hợp hoàn hảo với khẩu vị.  

• 4 Ổi
  Đây là loại trái cây phổ biến vào mùa đông và có giá cả phải chăng. Nghiên cứu cho thấy ổi là một trong những trái cây bổ dưỡng nhất thậm chí còn hơn cả táo về lợi ích sức khỏe.

  

• 5 Dâu tây
  Đây là một loại trái cây ngọt ngào trong mùa đông và rất phổ biến trong mùa này. Nó có vị ngọt và chua rất dễ chịu. Nó có thể được ăn ở dạng quả tươi cũng như làm nước ép.