7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn

Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp kiểm soát các vấn đề này của da dầu. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm da dầu không nên ăn.

Nhiều người trẻ kể cả nam và nữ có vấn đề về da dầu. Đa phần tuyến dầu dưới da ở tuổi teen sẽ dẫn tới những vấn đề như mụn bọc hay mụn đầu đen. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp kiểm soát các vấn đề này của da dầu. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm da dầu không nên ăn.

  • 1

    Món ăn vặt chiên

    Những món ăn vặt chiên như khoai tây chiên, ngô chiên, hạt chiên, bánh chiên,… ăn rất ngon nhưng chúng lại chứa lượng chất béo cao. Dầu mỡ trong các đồ ăn này sẽ làm tăng thêm lượng dầu cho da bạn.   7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn lamsao.com

  • 2

    Thịt đỏ

    Lượng chất béo chứa nhiều trong thịt đỏ sẽ lam tăng lượng dầu dư thừa trên làn da. Nên ăn những loại thịt ít chất béo thay thế như thịt gà, thịt lợn, cá…   7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn lamsao.com

  • 3

    Thực phẩm từ sữa

    Bơ, kem, pho mát và những sản phẩm từ sữa khác rất nhiều chất dầu. Vì vậy nếu bạn đang muốn kiềm dầu, cần tránh những thực phẩm từ sữa. Sữa chua ít béo là loại thực phẩm từ sữa duy nhất có thể tốt cho làn da dầu của bạn.   7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn lamsao.com

  • 4 Nước ngọt   Quá nhiều đường sẽ khiến tuyến dầu dưới da bạn tạo ra nhiều chất dầu hơn. Vì vậy cần tránh những loại nước ngọt có chứa nhiều đường.   7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn lamsao.com
  • 5

    Ngũ cốc

    Ngũ cốc như pizza, mì ăn liền… có hại cho làn da của bạn. Chúng không còn chất xơ và làm tăng lượng đường trong máu đột biến dẫn tới da dầu.   7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn lamsao.com

  • 6 Đồ chiên rán   Gà rán, khoai tây chiên… không tốt cho làn da, Đồ chiên rán kỹ tạo nên nhiều lượng dầu qua lỗ chân lông trên da bạn.   7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn lamsao.com
  • 7 Socola   Chất coca thường có thể tốt cho da nhưng coca chứa nhiều chất đường và sữa như socola sẽ chỉ làm cho da bạn nhiều dầu hơn.   7 loại thực phẩm da dầu không nên ăn lamsao.com
Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password