7 loại thực phẩm cho da dầu

Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp kiểm soát các vấn đề này của da dầu. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm cho da dầu nên ăn.

Nhiều người trẻ kể cả nam và nữ có vấn đề về da dầu. Đa phần tuyến dầu dưới da ở tuổi teen sẽ dẫn tới những vấn đề như mụn bọc hay mụn đầu đen. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp kiểm soát các vấn đề này của da dầu. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm cho da dầu nên ăn.

  • 1

    Dưa chuột

    Dưa chuột có tới 95% hàm lượng là nước. Đó là lý do vì sao nó có thể loại bỏ độc tố và lượng dầu dư thừa.   7 loại thực phẩm cho da dầu lamsao.com

  • 2

    Trái cây họ cam quýt

    Trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi giúp khử độc tính. Vitamin C trong các loại trái cây này giúp làm sạch lượng dầu thừa và các độc tố trong da.
    7 loại thực phẩm cho da dầu lamsao.com

  • 3

    Nước và các loại nước trái cây

    Nước và các loại nước trái cây có hàm lượng nước cao. cách tốt nhất để loại bỏ dầu từ da của bạn là uống nhiều nước. Nước ép trái cây có tác dụng kiêm dầu cho làn da.   7 loại thực phẩm cho da dầu lamsao.com

  • 4

    Rau xanh

    Điều bạn cần để loại bỏ dầu là chất xơ. rau xanh cung cấp cho bạn nhiều chất xơ. Những loại rau này có lượng dầu và chất béo ở mức tối thiểu.
    7 loại thực phẩm cho da dầu - 1

  • 5 Đậu hạt

    Đậu hạt không giống như tinh bột chứa axit amin. Đậu hạt không tạo nên lượng đường dư thừa và giữ độ dầu cân bằng cho làn da của bạn.   7 loại thực phẩm cho da dầu - 2

  • 6

    Cá nước lạnh

    Cá nước lạnh rất giàu thành phần axit béo omega 3. Chất béo có lợi này giúp loại bỏ độc tố trên da và giữ cho làn da bạn luôn được cung cấp nước và độ ẩm tự cân bằng.

    7 loại thực phẩm cho da dầu - 3

  • 7 Rau và hoa quả tươi
      Nên ăn sa lát và hoa quả nhiều. Việc nấu nướng cần ít nhiều dầu. Nhưng thực phẩm tươi sẽ không chứa bất kỳ chất dầu hay chất béo nào.   7 loại thực phẩm cho da dầu - 4
Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password