Top 5 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông

Mùa đông, thời tiết rất lạnh, do vậy, bạn cần có các biện pháp giữ ấm cho cơ thể, trong đó có biện pháp về ăn uống. Dưới đây là top 5 thực phẩm có tác dụng giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông:

Mùa đông, thời tiết rất lạnh, do vậy, bạn cần có các biện pháp giữ ấm cho cơ thể, trong đó có biện pháp về ăn uống. Dưới đây là top 5 thực phẩm có tác dụng giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông:

  • 1

    Uống trà nóng

    Trà thảo dược là có chất chống oxi hóa tốt và giúp bạn thư giãn, cải thiện hệ miễn dịch và chữa cảm lạnh. Trà xanh là loại trà có tác dụng chống bệnh lây nhiễm. Không nên uống cafe vì nó sẽ chỉ làm giảm lượng pH trong máu.

    Top 5 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông - 1

  • 2

    Ăn súp

    Khi nhiệt độ giảm xuống, đã đến lúc để chuyển từ sa lát sang súp. Ăn thực phẩm tươi vẫn rất tốt nhưng chỉ nên ăn buổi chiều khi cơ thể đã ấm dần lên. Vào bữa tối, một bát súp với nhiều sau và gia vị cay sẽ làm ấm cơ thể bạn từ đầu đến chân.

    Top 5 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông - 2

  • 3

    Ăn tỏi

    Tỏi không chỉ là loại thực phẩm có lượng cholesterol thấp mà còn làm ấm cơ thể. Mùa đông là thời gian không tốt cho người bị viêm phế quản và hen suyễn. Do vậy, cho tỏi vào các món ăn rất tốt cho cơ thể.

    Top 5 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông - 3

  • 4

    Ăn gừng

    Được biết đến nhiều là phương thuốc thảo dược tốt cho các bênh liên quan đến tiêu hóa, đa đầu hay buồn nôn, gừng còn chứa các thành phần gingerols và shogaols có đặc tính giữ nhiệt cho cơ thể.

    Top 5 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông - 4

  • 5

    Ăn thịt

    Cố gắng ăn nhiều thịt trong mùa đông. Thịt đỏ chứa chất sắt kích hoạt các hormone tuyến giáp để kích thích tạo nhiệt.

    Top 5 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông - 5

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password