Thực phẩm calo thấp mà ăn vào vẫn no

Khi giảm cân, thật khó để vừa thỏa mãn cơn đói vừa giữ calo ở mức thấp cùng một lúc. Dưới đây, xin giới thiệu một số loại thực phẩm có calo thấp mà vẫn khiến bạn no bụng:

  • 1

    Rau lá xanh

    Rau lá xanh như các loại rau cải là nguồn chứa sắt, chất xơ, protein và canxi tốt nhất cho sức khỏe. Chúng cũng giúp bữa ăn của bạn có ít calo. Hơn thế nữa, bạn sẽ thực sự đốt cháy calo khi tiêu hóa chúng.

  • 2

    Các loại đậu

    Các loại đậu là thực phẩm giảm cân tốt vì chúng chứa chất xơ, chất chống oxi hóa và dinh dưỡng sẽ giữ vòng eo cho bạn và giúp bạn no bụng. Vì thế tới đây, khi đói, nên ăn các loại đậu để kiềm chế cơn đói. Bạn có thể luộc hay làm sa lát…

    low calorie food

  • 3

    Dưa hấu

    Loại quả đỏ này là kết hợp của chất xơ và nước sẽ khiến bạn no ngay mà không thêm nhiều calo. Bên cạnh đó, hương vị còn rất ngon, thỏa mãn vị giác của bạn.

  • 4

    Lúa mạch

    Lùa mạch được biết đến phổ biến là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe. Bên cạnh các lợi ích sức khỏe, nó có thể giúp bạn đầy bụng trong một thời gian lâu hơn. Loại hạt giàu chất xơ này có thể làm bữa sáng cũng như món ăn bữa chính.

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password