7 công dụng thần kỳ của dứa

Nhiều người lầm tưởng rằng ăn dứa sẽ nóng, gây mụn nhọt. Nhưng thực tế, dứa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe con người. Dưới đây là 7 công dụng của dứa mà không phải ai cũng biết.

  • 1

    Ngừa ho và cảm lạnh

    Trong dứa có chứa rất nhiều vitamin C, nó giúp cơ thể chống lại các virus gây ho và cảm lạnh. Enzyme bromelain trong dứa có tác dụng hiệu quả trong việc ức chế ho và làm lỏng các chất nhầy. Ngay cả khi nhiễm cúm, bạn chỉ cần kết hợp dùng thuốc và ăn dứa, bệnh cảm cúm sẽ nhanh chóng rời xa bạn.

    7-loi-ich-than-ki-cua-dua-1

  • 2

    Giữ nướu khỏe mạnh

    Để có một hàm răng chắc khỏe, bạn cần giữ cho nướu của mình khỏe mạnh. Ăn dứa sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ của nướu, giúp bạn có một hàm răng chắc chắn hơn nhiều.

  • 3

    Cung vitamin và khoáng chất

    Dứa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, canxi, phốt pho và kali. Trong dứa có nhiều chất xơ và năng lượng và chúng chứa rất ít chất béo và cholesterol. Những dưỡng chất kể trên có tác dụng duy trì sức khỏe, cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

    7-loi-ich-than-ki-cua-dua-2

  • 4

    Tăng cường xương

    Theo một số nghiên cứu cho thấy trong dứa chứa nhiều chất có khả năng xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe. Trong dứa có chứa nhiều mangan, khoáng chất vi lượng cơ thể cần để xây dựng xương và mô liên kết. Chỉ cần 250 g dứa cũng đủ cung cấp 73% nhu cầu mangan cho cơ thể một ngày.

  • 5

    Giảm rủi ro thoái hóa điểm vàng

    Đến một độ tuổi nào đó, việc thoái hóa điểm vàng khiến cho thị lực bị ảnh hưởng. Chất beta carotene có trong dứa sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng lên tới 36%.

    7-loi-ich-than-ki-cua-dua-3

  • 6

    Hỗ trợ tiêu hóa

    Trong dứa có chứa nhiều bromelain có nhiệm vụ phân hủy protein đồng thời có khả năng điều chỉnh sự bài tiết của tuyến tụy, giúp quá trình tiêu hoá hoạt động linh hoạt.

  • 7

    Giảm viêm khớp

    Không chỉ chứa chất chống viêm, dứa còn giúp giảm đau các khớp xương, cải thiện viêm khớp bằng cách tăng cường xương. Bên cạnh giảm viêm khớp, dứa cũng giúp cải thiện bệnh gút – một loại bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên.

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password