Những thức uống đơn giản giúp bạn có được vòng bụng phẳng lì

Có lẽ một vòng bụng phẳng lì là ước mơ của tất cả phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có thể dành nhiều thời gian cũng như sức lực và tiền bạc để đến những lớp luyện tập cũng như sử dụng những biện pháp để có được vòng bụng như mong muốn. Lamsao.com sẽ chia sẻ với bạn một số tip nhỏ về các loại thức uống đơn giản nhưng rất hiệu quả để bạn có thể áp dụng hàng ngày.

  • 1

    Nước lọc

    Giữ nước là một điều rất quan trọng khi bạn đang cố gắng để giảm mỡ vùng bụng. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nước thích hợp, làm dừng lại tình trạng cơ thể giữ nước (một nguyên nhân lớn của khiến bụng trở nên to hơn), và thậm chí làm tăng cảm giác no, do đó bạn sẽ ăn ít hơn lượng thức ăn bình thường.

    nhung-thuc-uong-don-gian-giup-ban-co-vong-bung-phang-li-1

  • 2

    Sinh tố dưa hấu

    Nếu bạn sử dụng công thức không đường trong quá trình làm sinh tố thì đây chắc chắn là thứ đồ uống tuyệt vời để giữ nước cho cơ thể. Điểm đặc biệt là sinh tố có lượng calo rất thấp và chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể bao gồm lycopene chống ung thư, cũng như một acid amin được gọi là arginine. Sinh tố dưa hấu chắc chắn không chỉ giúp bạn xua đi cái nóng nực ngày hè mà nó còn mang đến rất nhiều lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể cùng một vòng bụng như ý.

    nhung-thuc-uong-don-gian-giup-ban-co-vong-bung-phang-li-2

  • 3

    Trà bạc hà ướp lạnh

    Để giải tan cơn khát ngày hè thì bạc hà chắc chắn sẽ là thức uống cho bạn hương vị mới mẻ lạ lẫm cho ngày hè và đặc biệt nhất sẽ rất hiệu quả với những khao khát có được vòng bụng phẳng. Trà bạc hà giúp dạ dày của bạn chuyển hóa những chất béo nhanh hơn, đảm bảo ngay cả những thực phẩm giàu chất béo như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng sẽ được tiêu hóa một cách nhanh chóng, giúp ngăn ngừa thực phẩm du thừa làm dạ dày bạn trở nên căng phồng.

    nhung-thuc-uong-don-gian-giup-ban-co-vong-bung-phang-li-3

  • 4

    Sinh tố dứa

    Thưởng thức một ly sinh tố dứa mát mịn sẽ mang đến cho bạn cảm giác như bạn đang tận hưởng một kỳ nghỉ tại một bãi biển vùng nhiệt đới. Trong thức uống này có hai thành phần giúp bạn có được vòng bụng phẳng. Một muỗng canh dầu hạt lanh bổ sung thêm axit béo không bão hòa đơn (MAFAs) đã được khoa học chứng minh giúp bụng trở nên thon hơn. Ngoài ra dứa bản thân nó có chứa bromelain, một loại enzyme giúp phá vỡ protein, dễ tiêu hóa, và tiêu trừ những thứ dư thừa.

    nhung-thuc-uong-don-gian-giup-ban-co-vong-bung-phang-li-4

  • 5

    Trà xanh
    Bên cạnh việc giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, trà xanh có chứa catechin – chất chống oxy hóa mà theo các nghiên cứu cho thấy có thể giúp giảm mỡ bụng. Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập luyện, các hợp chất này cũng có thể tăng quá trình đốt cháy chất béo của bạn trong thời gian tập thể dục aerobic.

    nhung-thuc-uong-don-gian-giup-ban-co-vong-bung-phang-li-5

  • 6

    Sữa lắc Chocolate đen

    Đây hoàn toàn là một sự thật. Chocolate đặc biệt là chocolate đen giúp bạn giảm cân và mỡ bụng bởi vì nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn khiến lượng thực phẩm bạn tiêu thụ sẽ trở nên ít hơn. Tuy nhiên với gần 400 calo, loại đồ uống này thích hợp để trở thành một bữa an chính hơn là một loại ăn nhẹ. Bạn hãy chọn nó như một bữa ăn sáng nhanh để giữ sự thèm ăn của bạn được chế ngự trong nhiều giờ.

    nhung-thuc-uong-don-gian-giup-ban-co-vong-bung-phang-li-6

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password