10 thực phẩm giúp chống khô hanh cho mùa thu

Mùa khô hanh sẽ khiến da của bạn bị mất nước và xấu đi, dễ bị lão hóa. Cùng xem một số thực phẩm giúp chống khô hanh cho mùa thu này.

  • 1

    Quả anh đào

    Quả anh đào không những rất ngon miệng mà quan trọng hơn, nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Nó cung cấp nhiều chất chống ô-xy hóa melatonin, giúp bảo vệ cho da trước các bức xạ từ tia tử ngoại.

  • 2

    Lựu

    Lựu là một trong những loại trái cây được nhiều chị em yêu thích, có thể được sử dụng hàng ngày như một loại nước uống bổ dưỡng. Lựu chứa hàm lượng chất chống oxy  hóa dồi dào , có khả năng kháng viêm hiệu quả. Đây là một trong những thực phẩm có ích tốt cho làn da của bạn đặc biệt trong mùa thu khô hanh thế này.

    10-thuc-pham-giup-chong-kho-hanh-cho-mua-thu

  • 3

    Trà xanh

    Trà xanh là một trong những loại đồ uống tốt cho sức khỏe của bạn. Uống trà xanh cũng là một trong số cách giúp đảo ngược những tác động tiêu cực từ phía ánh nắng mặt trời gây ra cho da của bạn và nó có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.

  • 4

    Socola đen

    Sự hiện diện của các chất flavonoid trong sô-cô-la đen đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư da và che chở da không bị hư tổn bởi ánh nắng do chúng có khả năng hấp thu tia tử ngoại. Thực phẩm này cũng giúp bảo vệ da giúp chống khô da trong mùa thu này.

  • 5

    Bưởi

    Bưởi có chứa licopene, giúp chống oxy hóa và tăng cường bảo vệ da trong mùa thu này giúp chống lại các tác nhân gây hại. Bạn có thể sử dụng nước ép bưởi hàng ngày.

    10-thuc-pham-giup-chong-kho-hanh-cho-mua-thu-2

  • 6

    Súp lơ

    Súp lơ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa. Nó rất tốt cho bạn, giúp bạn bảo vệ làm da trong mùa hanh khô này.

  • 7

    Dưa hấu

    Trong dưa hấu chứa một lượng beta-caroten dồi dào chống ôxy hóa và giúp da mau lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C trong dưa cũng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

  • 8

    Cà chua

    Cà chua là loại quả giàu vitamin A có ăn nhiều cà chua có tác dụng chống nắng, bảo vệ cho làn da của bạn khi mùa hanh khô về.

    10 thực phẩm giúp chống khô hanh cho mùa thu - 1

  • 9

    Ổi

    Ổi là loại quả giàu chất dinh dưỡng và nhiều vitamin C. Ăn ổi giúp tăng sức đề kháng cho da nhất là khi mùa thu về.

  • 10

    Cá hồi

    Cá hồi chứa rất nhiều axít béo omega-3 sẽ làm giảm mức độ nhạy cảm với ánh nắng của da giúp bảo vệ bạn trước những ảnh hưởng của môi trường.

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password