3 tác dụng không tốt của rau ngót bạn cần phải biết

Rau ngót là một trong số những thực phẩm giàu chất đạm, vitamin, muối khoáng….Tuy nhiên rau ngót có những tác dụng phụ không mong muốn bạn nên tránh xa.

Rau ngót là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng như 5.3% protit, 3.4% gluxit, 2.4% trong đó chủ yếu là canxi (169mg%), photpho (64.5mg%), vitaminC (185mg%). Rau ngót có tính lạnh, vị ngọt và có công dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ máu và nhuận tràng cực tốt.

Tuy nhiên với một số người không nên ăn rau ngót vì trong rau ngót chứa một số thành phần gây hại tới sức khỏe nếu bạn sử dụng không đúng cách.

3 tác dụng không tốt của rau ngót bạn cần phải biết - 1

  • 1

    Không tốt cho phụ nữ mang thai

    Với những chị em đang mang thai thì rau ngót là một trong những món ăn không hề tốt. Rau ngót chỉ tốt với phụ nữ sau sinh, hoặc sau thời kỳ sảy thai, đẻ non, nạo phá thai.

    Theo dân gian, rau ngót có chứa chất làm tăng việc co bóp tử cung vì vậy lời khuyên cho các thai phụ nên cân nhắc dùng vừa phải trong những tháng đầu của thai kỳ.

    Ngoài ra trong rau ngót chứa chứa Papaverin là một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến việc sảy thai.

  • 2

    Gây cản trở quá trình hấp thụ canxi, phốt pho

    Rau ngót được phát hiện ngoài việc hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, glucocorticoid là kết quả của quá trình trao đổi chất của lá rau ngót có thể gây cản trở cho quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Vì vậy bạn nên sử dụng rau ngót với một lượng vừa phải.

     3 tác dụng không tốt của rau ngót bạn cần phải biết - 2

    Rau ngót không hề tốt với chị em mang thai

  • 3

    Gây tình trạng mất ngủ, kém ăn

    Với những chị em uống nước ép rau ngót (150g) từ 2 tuần đến 7 tháng đã xảy ra tác dụng phụ như có triệu chứng khó ngủ, ăn uống kém đi và khó thở. Quá trình đun sôi cũng có thể làm giảm những tác động của lá rau ngót. Với những người khó ngủ nên tránh ăn rau ngót bởi loại rau này có chứa chất gây mất ngủ.

    Tuy nhiên, những triệu chứng này biến mất sau 1 ngày nếu bạn ngừng tiêu thụ nước ép lá rau ngót.

     

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password