8 loại rau củ tím giúp bạn trẻ và khỏe đẹp theo thời gian

Với các loại rau củ màu tím như nho tím, khoai lang tím…giúp tăng cường sức khỏe và giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian. Cùng xem loại rau củ này để bổ sung hàng ngày.

  • 1

    Hành tím

    Hành tím là một trong những loại rau rất tốt cho da dẻ của chị em và nhiều chị em sử dụng hành tím để giảm cân. Trong hành tím có chứa các yếu tố vi lượng selenium chống oxy hóa cực tốt. Vì vậy nó giúp tăng cường sức sống của các tế bào đánh bại sự lão hóa của làn da. Đặc biệt, những lớp vỏ bên ngoài của hành tím còn chứa anthocyanins chống viêm, bảo vệ sức khỏe của bạn.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian

  • 2

    Cà rốt tím

    Cà rốt tím còn lợi và tốt hơn cà rốt đỏ rất nhiều. Cà rốt tím có một vai trò rất quan trọng có thể ngăn ngừa được một số bệnh liên quan đến hệ tim mạch, ung thư. Đối với làn da, cà rốt tím có thể ngăn ngừa và trì hoãn việc lão hóa trên da của bạn.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian-1

  • 3

    Nho tím

    Trong nho tím chứa hợp chất flavon và lá nho có tác dụng giúp kháng oxy hóa tốt hơn sinh tố C và E. Nhiều công ty mỹ phẩm sử dụng hoạt chất của trái nho trong kem dưỡng da để chống các nếp nhăn.

    Quả nho chứa polyphenol có thể bảo vệ các tế bào và các chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do. Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian-2

  • 4

    Khoai lang tím

    Khoai lang cũng là loại củ được nhiều người yêu thích. Trong khoai lang tím chứa hàm lượng anthocyanin cao và chúng có hàm lượng tinh bột, protein và các loại vitamin, axit amin…

    Nhiều nguyên tố vi lượng ăn ngon miệng mà không gây béo, lại sản xuất ít năng lượng nhưng đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt, nó còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa mỏi mắt.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian-3

  • 5

    Dâu tằm

    Có công hiệu bổ thận, dưỡng huyết, tiêu độc, giải khát, tốt cho các khớp xương, thông huyết khí, chống lão hóa. Ngoài ra, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt cho thị lực và đóng vai trò là thực phẩm tốt cho vẻ đẹp của chị em.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian-4

  • 6

    Cà tím

    Cà tím không chỉ là thực phẩm có hương vị thơm ngon, cà tím còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và có tác dụng chữa bệnh ung thư, đại tràng, hạn chế cholesterol trong màu vì nó chứa nhiều chất xơ.

    Với những người yếu mệt hoặc dạng hàn thấp (đau nhức khi trời lạnh) không nên ăn nhiều và thường xuyên loại quả này vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian-5

  • 7

    Bắp cải tím

    Bắp cải tím cũng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của chị em. Ăn bắp cải tím có thể giúp đem lại một làn da đẹp nhờ trong nó có hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Chính chất chống oxy hóa này giúp da đàn hồi và mềm mại. Bắp cải tím còn là nguồn phong phú vitamin C và vitamin K. Một số nghiên cứu cho rằng, anthocyanin có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và một số bệnh ung thư khác.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian-6

  • 8

    Quả việt quất

    Đây là loại siêu trái cây được mệnh danh là một loại quả để chế ra thuốc trường sinh, mang lại tuổi thọ lý tưởng cho con người vì nó có chứa các chất anthocyanin. Loại chất này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi già như lão hóa, suy giảm trí nhớ.

    Quả việt quất còn có các tác dụng đến sức khỏe tổng thể như giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh ung thư ruột kết, cải thiện thị lực, loại bỏ sự mệt mỏi mắt.

    Những loại rau củ tím giúp bạn trẻ khỏe theo thời gian-7

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password