Những công dụng tuyệt vời của dưa lê với sức khỏe

Dưa lê là loại trái cây quen thuộc trong mùa hè. Không chỉ giúp giải nhiệt tốt mà dưa lê còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn và gia đình.

  • 1

    Rất giàu vitamin

    Dưa lê là loại quả chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào với nhiều vitamin A, B, C, magie, natri. Đặc biệt dưa lê không chứa cholesterol, nên nó là loại thực phẩm rất lành mạnh tốt cho sức khỏe của bạn.

    Những công dụng tuyệt vời của dưa lê với sức khỏe-1

    Dưa lê rất giàu vitamin và khoáng chất

  • 2

    Chứa nhiều chất xơ

    Dưa lê có chứa hàm lượng cao chất xơ. Nhờ đó, nó giúp ích trong việc làm giảm các triệu chứng táo bón. Ngoài ra, nhiều chuyên gia cho rằng, ăn dưa lê còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa của xương.

  • 3

    Rất giàu kali

    Trong dưa lê rất giàu kali, do đó ăn dưa lê sẽ giúp bạn điều hòa huyết áp hiệu quả và góp phần ngăn ngừa chứng đột quỵ. Lượng kali trong dưa lê còn giúp phòng chống bệnh sỏi thận. Kali cũng cần thiết cho mọi tế bào trong cơ thể, nó giúp tế bào khỏe mạnh và có sức đề kháng với nhiều bệnh tật.

    Những công dụng tuyệt vời của dưa lê với sức khỏe-2

    Dưa lê là loại quả giàu kali

  • 4

    Tốt cho người mang thai

    Do dưa lê có chứa nhiều axit folic, nên nó là loại trái cây được khuyến khích dùng cho bà bầu. Thường xuyên ăn dưa lê còn giúp bà bầu giảm chứng chuột rút ở chân. Không chỉ vậy, nước ép dưa lê còn giúp cải thiện tình trạng khó thở, giảm mệt mỏi và chữa chứng mất ngủ hiệu quả.

  • 5

    Tốt cho người muốn giảm cân

    Nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian mùa hè thì dưa lê là sự lựa chọn rất hợp lý. Lý do là dưa lê không những vừa ngon, dễ ăn mà trong một quả dưa lê trung bình chỉ có chứa 64 calo và không có chất béo. Loại trái cây ngọt ngào này cũng là món tráng miệng tuyệt vời sau mỗi bữa ăn.

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password