Những thực phẩm nên kiêng ăn khi bạn đang bị đau đầu

Đau đầu luôn mang đến cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Nếu đang bị đau đầu, bạn nên tránh ăn những thực phẩm dưới đây để cơn đau không nghiêm trọng hơn.

  • 1

    Thức ăn nhanh

    Trong đồ ăn nhanh có chứa loại muối natri của axit glutamic là monosodium glutamate. Loại muối này là một trong những tác nhân gây ra triệu chứng đau đầu. Ngoài ra, đồ ăn nhanh còn gây áp lực tiêu hóa cho cơ thể, khiến máu dồn lên não nhanh, gây ra chứng đau đầu.

  • 2

    Pho mát

    Trong pho mát chứa nhiều protein. Việc tiêu thụ nhiều protein sẽ làm tăng tyramine, một chất gây ra chứng đau đầu. Do đó, nếu đang cảm thấy đau đầu, bạn nên hạn chế ăn pho mát.

    Những thực phẩm nên kiêng ăn khi bạn đang bị đau đầu-1

    Trong pho mát chứa nhiều protein, ăn nhiều sẽ làm tăng tyramine gây đau đầu

  • 3

    Socola

    Trong socola có chứa phenylethylamine và theobromine là hai thành có thể làm giãn nở các mạch máu khiến cơn đau đầu xuất hiện ngay sau khi bạn ăn. Do đó, hãy cân nhắc việc tiêu thụ socola khi bạn đang đau đầu.

  • 4

    Nho đỏ

    Mặc dù nho đỏ là loại trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn đang bị đau đầu thì lại nên tránh ăn loại quả này. Bởi theo các nhà khoa học loại quả này chứa nhiều tyramine, một axit amin tự nhiên hình thành từ sự phân hủy của protein trong thực phẩm. Axit này khiến huyết áp của người dùng tăng và gây ra các cơn đau đầu.

    Những thực phẩm nên kiêng ăn khi bạn đang bị đau đầu-2

    Trong nho đỏ chứa nhiều tyramine do đó không nên ăn khi đang đau đầu

  • 5

    Rượu bia

    Rượu bia, đặc biệt là rượu vang đỏ là thức uống phổ biến gây đau đầu, do chúng chứa chất cồn. Mặc dù uống một chút vang đỏ có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng nhìn chung hầu hết các loại đồ uống chứa cồn đều gây ra các cơn đau đầu. Đặc biệt, uống nhiều rượu bia sẽ tàn phá cơ thể của bạn.

  • 6

    Cà phê

    Trong cà phê chứa một lượng lớn caffeine. Đây là một chất gây kích thích thần kinh trung ương, mang lại cảm giác hưng phấn. Một số người sẽ cảm thấy bớt đau đầu nếu uống một chút cà phê. Nhưng phần lớn những người khác, sẽ cảm thấy đau đầu hơn khi uống cà phê, bởi nó gây ra những kích thần kinh mạnh.

    Những thực phẩm nên kiêng ăn khi bạn đang bị đau đầu-3

    Trong cà phê chứa lượng lớn caffeine nên dễ gây ra đau đầu

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password