7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh

Để tránh tăng cân vào mùa đông, đặc biệt là dịp Giáng sinh, chị em phụ nữ cần phải chú ý chế độ ăn uống của mình. Vậy đâu là những loại thức phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân?

Để tránh tăng cân vào mùa đông, đặc biệt là dịp Giáng sinh, chị em phụ nữ cần phải chú ý chế độ ăn uống của mình. Do vậy chế độ ăn uống mùa giáng sinh rất quan trọng cho các chị em muốn giảm cân. Vậy đâu là những loại thức phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân?

  • 1

    Bưởi

    Loại quả này rất giàu vitamin C. Bên cạnh viecj tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, nó cũng giúp đốt cháy thành phần chất béo từ cơ thể và cũng làm giảm lượng cholesterol. Lợi ích khác của bưởi là có chứa chất chống ung thư như liminoids và lycopene.
    7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh - 1

  • 2

    Rau cải

    Loại rau lá xanh này rất cần trong chế độ ăn của chị em phụ nũ, cùng với các loại rau khác như súp lơ xanh, măng tây vì chúng nhiều chất xơ và có lượng calo thấp. Chúng cũng có tác dụng đốt cháy chất béo.

    7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh - 2

  • 3

    Ngũ cốc

    Chế độ ăn của phụ nữ cần có ngũ cốc vì chúng giàu chất xơ, chất oxi hóa và vitamin. Ngũ cốc nguyên hạt cũng dễ dàng để tiêu hóa, có lượng calo thấp và cũng cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.   7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh - 3

  • 4

    Ớt cay

    Thực phẩm cay có tác dụng giảm cân. Chất béo trong cơ thể sẽ được đốt cháy khi ăn đồ cay. Cơ thể sẽ nóng lên và thực phẩm cay như ớt, hạt tiêu còn kiểm soát được khẩu vị, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cũng giúp giảm cân.

    7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh - 4

  • 5

    Cam

    Loại quả này là thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả. Cam có lượng calo thấp và lượng axit trong các loại quả họ cam quýt phá vỡ thành phần chất béo trong cơ thể.

    7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh - 5

  • 6

    Quả mọng

    Các loại quả mọng luôn được xem như loại thực phẩm đốt cháy chất béo. Dâu, việt quất và các loại quả mọng khác rất giàu chất chống oxi hóa và nhiều chất xơ. Vì vậy, nó giúp hạn chế cơn đói.

    7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh - 6

  • 7

    Chanh

    Nước chanh và mật ong là loại đốt cháy chất béo tốt nhất cho phụ nữ. Chánh có thành phần chống béo đốt cháy chất béo, kiểm soát cơn thèm ăn. Chanh cũng giúp tiêu hóa thức ăn tốt.

    7 thực phẩm đốt cháy chất béo cho phụ nữ mùa Giáng sinh - 7

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password