7 món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh

Các món tráng miệng trong mùa lễ rất dễ gây ra các vấn đề với răng miệng và tăng cân. Sau đây là các món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh bạn có thể ăn trong những ngày lễ hội:

Các món tráng miệng trong mùa lễ rất dễ gây ra các vấn đề với răng miệng và tăng cân. Sau đây là các món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh bạn có thể ăn trong những ngày lễ hội:

  • 1

    Bánh hoa quả

    Nếu bạn cho rằng tất cả các loại bánh đều gây béo thì bạn đã nhầm rồi. Bánh hoa quả là món tráng miệng Giáng sinh ít chất béo hơn các loại bánh pho mát hay bánh kem ngọt. Ngoài ra bánh hoa quả còn có lượng calo thấp, dưỡng chất trong hoa quả cũng như vị tươi ngon.

  • 2

    Bánh quy

    Bánh quy luôn được xem là món tráng miệng có chất béo thấp trừ phi bạn ăn quá nhiều. Bánh quy có thể dễ dàng được làm mà không có trứng hay bơ. Bạn cần xem thành phần của các loại bánh quy và biết chính xác chúng chứa bao nhiêu chất béo để điều chỉnh khẩu phần ăn theo đó.

  •   7 món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh - 1
  • 3

    Socola đen

    Socola đen có nhiều cholesterol tốt và chất chống oxi hóa, do vậy, là món tráng miệng có lợi cho sức khỏe. Socola đen không chứa nhiều chất ngọt vì vậy lượng calo tương đối thấp. Socola đen hay bánh pudding không có hại như các món ăn khác làm từ socola sữa.

  • 4

    Món tráng miệng dạng hạt

    Bạn có thể ăn các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng như là những món tráng miệng Giáng sinh mà không cần lo lắng nhiều. Tránh ăn nhiều những loại hoa quả sấy khô như nho khô, hạt điều, đặc biệt là các loại chiên rán.

  • 5

    Sa lát hoa quả

    Đây là món tráng miệng tốt nhất cho sức khỏe. Dù bạn có cho bao nhiêu kem vào trong món sa lát hoa quả, nó vẫn rất tốt cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Món này có lượng đường tự nhiên nên không cần thêm đường nhân tạo vào. Tốt cho sức khỏe, an toàn và dễ ăn là những điều để mô tả về món tráng miệng này.   7 món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh - 2

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password