Măng cụt có tốt cho bà bầu không?  

 

Măng cụt có nguồn gốc từ Thái Lan và được trồng phổ biến ở các tỉnh phía Nam, loại quả này có vỏ dày, màu tím và múi thơm ngon. Trong măng cụt chứa đầy chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc, ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không và đây là câu trả lời.

 Măng cụt có tốt cho bà bầu không? 

Măng cụt có tốt cho bà bầu không?  Ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không? 

Nếu bạn đang thắc mắc, ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là Có. Trong măng cụt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin và folate thúc đẩy sự phát triển và bảo vệ thai nhi khỏi những dị tật bẩm sinh, bất thường và suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, giống như bất kì loại quả nào, bạn cũng chỉ nên ăn một lượng hạn chế khi mang thai. Ngoài ra, trước khi ăn măng cụt, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo cơ thể không có bất kì dị ứng nào với loại quả này. Xem thêm Ăn măng cụt nhiều có tốt không

6 lợi ích mà măng cụt mang lại cho bà bầu

Măng cụt có tốt cho bà bầu không?  
Lợi ích dưới đây sẽ chứng minh ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không

Vì măng cụt là một nguồn giàu chất dinh dưỡng, nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Các chuyên gia cũng sẵn sàng khuyên các bà bầu nên ăn măng cụt trong thời gian mang thai. Đây là những lợi ích sẽ giúp bạn đẩy tan lo lắng măng cụt có tốt cho bà bầu không.

1.    Giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở bào thai

Chẳng những không phải lo lắng măng cụt có tốt cho bà bầu không, các mẹ còn không phải lo lắng con sẽ bị dị tật bẩm sinh nữa. Trong măng cụt có chứa một lượng lớn folate tốt, khoảng 61 mocrogram folate. Folate đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nguy cơ dị tật và dị tật bẩm sinh.

2.    Thúc đẩy sự tăng trưởng của thai nhi

Một lợi ích khác mà măng cụt mang lại đó chính là kích thích sự phát triển của thai nhi. Măng cụt cung cấp một lượng lớn khoáng chất mangan phong phú – đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho quá trình hình thành sụn và hệ thống xương của bào thai.

Để giúp bào thai phát triển, bạn chỉ cần một cốc nước măng cụt tươi, nó sẽ cung cấp khoảng 0,2mg mangan. Ngoài ra, nhờ đặc tính chống oxy hóa, măng cụt cũng bảo vệ bạn và bào thai khỏi những tổn thương. Vậy, ai còn hỏi măng cụt có tốt cho bà bầu không nữa nào!

3.    Tăng khả năng miễn dịch

Măng cụt có tốt cho bà bầu không?  
Ăn măng cụt giúp tăng khả năng miễn dịch của bà bầu

Một lợi ích khác khi ăn măng cụt đó chính là tăng khả năng miễn dịch cho thai nhi. Măng cụt có chứa một số vitamin C có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, vitamin C có trong măng cụt còn giúp mẹ tăng cường khả năng miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Bạn hãy bổ sung cho mình một cốc nước măng cụt tươi, trong đó sẽ có chứa 5,7mg chất dinh dưỡng thiết yếu đó.

Ngoài ra, các vitamin còn làm tăng sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó gia tăng sự đàn hồi của da, đặc biệt là vùng da bụng để phù hợp với sự phát triển của trẻ. Vậy là, ăn măng cụt vừa tốt cho thai nhi, vừa làm đẹp cho bà bầu nữa.

4.    Ngăn ngừa các bệnh về ung thư

Trong măng cụt có chứa một chất có tên gọi là xanhthones có khả năng ngăn ngừa ung thư.  Xanthones ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể khi mang thai. Nhờ thế, các bà bầu sẽ không phải lo lắng những vấn đề về bệnh tật ảnh hưởng đến thai kì.

5.    Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Trong thai kì, phụ nữ dễ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, các mẹ có thể ngăn ngừa căn bệnh này bằng cách bổ sung những loại thực phẩm, điển hình là măng cụt. Măng cụt là phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Ăn măng cụt trong thai kì giúp điều chỉnh lượng đường trong máu một cách hiệu quả và bảo vệ bà bầu khỏi những tác hại của bệnh tiểu đường.

6.    Điều trị táo bón

Lợi ích cuối cùng xua tan suy nghĩ ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không đó chính là khả năng điều trị táo bón. Các bác sĩ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận, hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị rối loạn tiêu hóa gây nên tình trạng táo bón khi mang thai. Vì thế, ăn măng cụt có thể làm giảm tỉ lệ này. Bà bầu chỉ cần uống một cốc nước măng cụt là có thể cung cấp cho cơ thể 3,5g chất xơ góp phần thúc đẩy hoạt động của đường ruột. Đồng thời, chất xơ trong măng cụt còn giảm nguy cơ biến chứng khi mang thai như tiền sản giật.

Chắc hẳn, sau khi đọc tất cả những lợi ích của măng cụt phía trên, bạn sẽ không còn lo lắng ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không. Tuy nhiên, để tận dụng được tối đa hiệu quả này trong quá trình mang thai, các bà bầu nên ăn đủ, ăn đúng và kết hợp với nhiều loại thực phẩm có lợi khác nữa nhé.

Ẩm Thực Quán hy vọng chuyên mục an toàn thực phẩm của chúng tôi sẽ giúp được bạn chọn lựa thực phẩm sạch & an toàn cho gia đình mình.

Gửi một bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password