Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng

Nếu đang “bí” thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các mẹ có thể tham khảo thực đơn dưới đây. Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng từ sữa mẹ nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng

Sữa mẹ luôn giàu dinh dưỡng và là món ăn bổ dưỡng đầu đời của bé. Dòng sữa ấy nuôi dưỡng và giúp trẻ lớn lên từng ngày. Khi đến giai đoạn 6 tháng tuổi chính là độ tuổi ăn dặm, mẹ không chỉ muốn con bú nguyên sữa mẹ nữa mà cả những thực phẩm dinh dưỡng khác. Và đây là những thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ có thể áp dụng. 

1.    Ngũ cốc dinh dưỡng + sữa mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng 
Ngũ cốc và sữa mẹ – công thức hàng đầu cho trẻ ăn dặm

Hầu hết các bác sĩ đều khuyến cáo nên cho trẻ ăn dặm bằng ngũ cốc đầu tiên vì nó chứa nhiều calo, không chứa gluten và ít gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ. Chính vì thế, khi tìm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi các mẹ nên chọn ngũ cốc. 

Một trong những công thức ăn dặm được nhiều mẹ lựa chọn đó là kết hợp ngũ cốc và sữa mẹ. Trẻ vừa ăn ngon, vừa giàu dinh dưỡng mà trẻ vẫn được “thưởng thức” sữa mẹ, chỉ là thêm hương vị khác mà thôi. 

Nguyên liệu gồm: Ngũ cốc và sữa mẹ. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý ngũ cốc được phân thành ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc dạng bột, ngũ cốc tinh chế và ngũ cốc chưa tinh chế. Vì thế, khi cho trẻ ăn dặm mẹ nên chọn ngũ cốc dạng bột bởi dạng bột giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn. 

Cách làm: 

  • Bước 1: Hâm nóng sữa mẹ khoảng 40 – 50 độ. 
  • Bước 2: Cho thêm 4 – 5 muỗng ngũ cốc vào chén, sau đó từ từ đổ sữa mẹ vào và khuấy đều. (Bạn không nên khuấy quá đặc trẻ sẽ khó ăn và ngán). 

Các mẹ có thể cẩn thận hơn một chút khi dùng máy xay sinh tố để xay bột lại giúp bột mịn, béo và thơm hơn. Em bé sẽ rất thích công thức ăn dặm này đó. 

2.    Cháo bí đỏ, cà rốt, hạt sen, đậu hũ và sữa mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng 
Cháo bí đỏ, cà rốt, hạt sen, đậu hũ và sữa mẹ: Ngon, ngọt đậm đà

Công thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi này sẽ khiến các mẹ mất thời gian hơn một chút nhưng đổi lại, nguồn thực phẩm phong phú sẽ giúp bổ sung được nhiều dinh dưỡng cho bé.

Nguyên liệu gồm: Bí đỏ, cà rốt, hạt sen, đậu hũ và sữa mẹ

Cách làm:

  • Bước 1: Bạn cho bí đỏ, cà rốt, hạt sen vào nồi rồi nấu chín
  • Bước 2: Tán nhuyễn các nguyên liệu đã nấu chín đó với đậu hũ, sau đó cho thêm sữa mẹ vào và khuấy đều.

Công thức này rất dễ ăn và đặc biệt là vị ngọt của bí đỏ sẽ khiến bé cực kì thích thú. Việc của các mẹ chỉ là chuẩn bị món ăn thật tốt thôi. 

 

3.    Bánh mì sandwich ngũ cốc và sữa mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng 
Thay đổi công thức cho bữa ăn của bé với bánh mì sandwich và sữa mẹ

Trong bánh mì sandwich ngũ cốc có chứa nhiều gluxit, protein và chất béo. Nó không chỉ là loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất cho người trưởng thành mà còn có thể kết hợp với sữa mẹ góp phần vào danh sách thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. 

Ngoài ra, mùi thơm của bánh mì và sữa còn khiến bé vô cùng thích thú. Các mẹ có thể sử dụng công thức này để thay đổi thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ đó. 

Nguyên liệu gồm: 2 – 3 miếng sandwich bỏ bìa ngũ cốc, 50 – 120ml sữa mẹ. 
Cách làm:

  • Bước 1: Xé nho bánh mì cho vào sữa. Chờ khoảng 10 phút để bánh mì thấm đều sữa và trở nên mềm hơn. 
  • Bước 2: Cho hỗn hợp đó lên bếp đun sôi rồi cho vào rây, rây lại thật mịn và cho trẻ ăn. 

Với công thức này, các mẹ chỉ nên lưu ý một điều đó là chọn loại bánh mì còn mới để đảm bảo hương vị và chất lượng của bánh. 
4.    Cà rốt và sữa mẹ

 Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng
Cà rốt – thực phẩm không thể thiếu trong quá trình ăn dặm của bé

Rau củ quả có chứa rất nhiều vitamin cực kì tốt cho sự sinh trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, các mẹ không có lí do nào để không bổ sung những loại thực phẩm thuộc nhóm này vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. 

Với rau củ quả, các mẹ có thể sử dụng riêng rẽ hoặc kết hợp nhiều loại rau củ quả với nhau để tạo nên những món ăn ngon và bổ dưỡng. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công thức cà rốt và sữa mẹ trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. 

Cà rốt có chứa rất nhiều beta – carotene, vitamin A giúp thị lực của bé phát triển tốt vầ giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm. 

 

Nguyên liệu gồm: Cà rốt và sữa mẹ. 

Cách làm: 

  • Bước 1: Luộc cà rốt. Các mẹ nên rửa sạch và luộc cà rốt đến khi chín mềm, vớt ra và xả lại với nước lạnh. 
  • Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt bằng máy xay sinh tố đến khi được hỗn hợp mịn.
  • Bước 3: Trộn hỗn hợp cà rốt đã xay nhuyễn với sữa mẹ, sau đó cho lên bếp đun xôi và rây lại. 

Ngoài cà rốt, các mẹ có thể áp dụng công thức này với những loại rau củ khác để đổi bữa cho bé. 

Trên đây là những thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý khi sử dụng các loại nguyên liệu khác (ngoài sữa mẹ) thì cần chọn những cơ sở bán hàng đảm bảo, uy tín để đảm bảo nguồn thực phẩm sạch, an toàn cho sự phát triển của trẻ nhé. Chúc các mẹ thành công!

Nếu đang “bí” thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các mẹ có thể tham khảo thực đơn dưới đây. Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng từ sữa mẹ nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng

Sữa mẹ luôn giàu dinh dưỡng và là món ăn bổ dưỡng đầu đời của bé. Dòng sữa ấy nuôi dưỡng và giúp trẻ lớn lên từng ngày. Khi đến giai đoạn 6 tháng tuổi chính là độ tuổi ăn dặm, mẹ không chỉ muốn con bú nguyên sữa mẹ nữa mà cả những thực phẩm dinh dưỡng khác. Và đây là những thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ có thể áp dụng. 

1.    Ngũ cốc dinh dưỡng + sữa mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng 
Ngũ cốc và sữa mẹ – công thức hàng đầu cho trẻ ăn dặm

Hầu hết các bác sĩ đều khuyến cáo nên cho trẻ ăn dặm bằng ngũ cốc đầu tiên vì nó chứa nhiều calo, không chứa gluten và ít gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ. Chính vì thế, khi tìm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi các mẹ nên chọn ngũ cốc. 

Một trong những công thức ăn dặm được nhiều mẹ lựa chọn đó là kết hợp ngũ cốc và sữa mẹ. Trẻ vừa ăn ngon, vừa giàu dinh dưỡng mà trẻ vẫn được “thưởng thức” sữa mẹ, chỉ là thêm hương vị khác mà thôi. 

Nguyên liệu gồm: Ngũ cốc và sữa mẹ. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý ngũ cốc được phân thành ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc dạng bột, ngũ cốc tinh chế và ngũ cốc chưa tinh chế. Vì thế, khi cho trẻ ăn dặm mẹ nên chọn ngũ cốc dạng bột bởi dạng bột giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn. 

Cách làm: 

  • Bước 1: Hâm nóng sữa mẹ khoảng 40 – 50 độ. 
  • Bước 2: Cho thêm 4 – 5 muỗng ngũ cốc vào chén, sau đó từ từ đổ sữa mẹ vào và khuấy đều. (Bạn không nên khuấy quá đặc trẻ sẽ khó ăn và ngán). 

Các mẹ có thể cẩn thận hơn một chút khi dùng máy xay sinh tố để xay bột lại giúp bột mịn, béo và thơm hơn. Em bé sẽ rất thích công thức ăn dặm này đó. 

2.    Cháo bí đỏ, cà rốt, hạt sen, đậu hũ và sữa mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng 
Cháo bí đỏ, cà rốt, hạt sen, đậu hũ và sữa mẹ: Ngon, ngọt đậm đà

Công thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi này sẽ khiến các mẹ mất thời gian hơn một chút nhưng đổi lại, nguồn thực phẩm phong phú sẽ giúp bổ sung được nhiều dinh dưỡng cho bé.

Nguyên liệu gồm: Bí đỏ, cà rốt, hạt sen, đậu hũ và sữa mẹ

Cách làm:

  • Bước 1: Bạn cho bí đỏ, cà rốt, hạt sen vào nồi rồi nấu chín
  • Bước 2: Tán nhuyễn các nguyên liệu đã nấu chín đó với đậu hũ, sau đó cho thêm sữa mẹ vào và khuấy đều.

Công thức này rất dễ ăn và đặc biệt là vị ngọt của bí đỏ sẽ khiến bé cực kì thích thú. Việc của các mẹ chỉ là chuẩn bị món ăn thật tốt thôi. 

 

3.    Bánh mì sandwich ngũ cốc và sữa mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng 
Thay đổi công thức cho bữa ăn của bé với bánh mì sandwich và sữa mẹ

Trong bánh mì sandwich ngũ cốc có chứa nhiều gluxit, protein và chất béo. Nó không chỉ là loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất cho người trưởng thành mà còn có thể kết hợp với sữa mẹ góp phần vào danh sách thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. 

Ngoài ra, mùi thơm của bánh mì và sữa còn khiến bé vô cùng thích thú. Các mẹ có thể sử dụng công thức này để thay đổi thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ đó. 

Nguyên liệu gồm: 2 – 3 miếng sandwich bỏ bìa ngũ cốc, 50 – 120ml sữa mẹ. 
Cách làm:

  • Bước 1: Xé nho bánh mì cho vào sữa. Chờ khoảng 10 phút để bánh mì thấm đều sữa và trở nên mềm hơn. 
  • Bước 2: Cho hỗn hợp đó lên bếp đun sôi rồi cho vào rây, rây lại thật mịn và cho trẻ ăn. 

Với công thức này, các mẹ chỉ nên lưu ý một điều đó là chọn loại bánh mì còn mới để đảm bảo hương vị và chất lượng của bánh. 
4.    Cà rốt và sữa mẹ

 Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng
Cà rốt – thực phẩm không thể thiếu trong quá trình ăn dặm của bé

Rau củ quả có chứa rất nhiều vitamin cực kì tốt cho sự sinh trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, các mẹ không có lí do nào để không bổ sung những loại thực phẩm thuộc nhóm này vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. 

Với rau củ quả, các mẹ có thể sử dụng riêng rẽ hoặc kết hợp nhiều loại rau củ quả với nhau để tạo nên những món ăn ngon và bổ dưỡng. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công thức cà rốt và sữa mẹ trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. 

Cà rốt có chứa rất nhiều beta – carotene, vitamin A giúp thị lực của bé phát triển tốt vầ giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm. 

 

Nguyên liệu gồm: Cà rốt và sữa mẹ. 

Cách làm: 

  • Bước 1: Luộc cà rốt. Các mẹ nên rửa sạch và luộc cà rốt đến khi chín mềm, vớt ra và xả lại với nước lạnh. 
  • Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt bằng máy xay sinh tố đến khi được hỗn hợp mịn.
  • Bước 3: Trộn hỗn hợp cà rốt đã xay nhuyễn với sữa mẹ, sau đó cho lên bếp đun xôi và rây lại. 

Ngoài cà rốt, các mẹ có thể áp dụng công thức này với những loại rau củ khác để đổi bữa cho bé. 

Trên đây là những thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý khi sử dụng các loại nguyên liệu khác (ngoài sữa mẹ) thì cần chọn những cơ sở bán hàng đảm bảo, uy tín để đảm bảo nguồn thực phẩm sạch, an toàn cho sự phát triển của trẻ nhé. Chúc các mẹ thành công!

Gửi một bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password