Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ từ 5 – 6 tháng tuổi và những điều các mẹ cần lưu ý

Từ 5 – 6 tháng tuổi là thời điểm “vàng” để bổ sung chất dinh dưỡng, hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ. Có thể nói, các mẹ Nhật là bậc thầy trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ nhỏ, đặc biệt là những công thức ăn dặm. Sau đây, hãy cùng tìm hiểu thực đơn ăn dặm kiểu Nhật và những điều các mẹ phải lưu ý. 

Xem thêm: Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 5 Tháng

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ từ 5 – 6 tháng tuổi và những điều các mẹ cần lưu ý

Thực đơn dặm kiểu Nhật – một trong những thực đơn được các bà mẹ Việt ưa chuộng

Trong những năm trở lại đây, ăn dặm kiểu Nhật hay thực đơn ăn dặm kiểu Nhật được các mẹ Việt truyền tai nhau như là một công thức trong việc chăm sóc cho trẻ nhỏ. Tại sao, thực đơn ăn dặm kiểu Nhật lại được quan tâm đến vậy?

 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ từ 5 – 6 tháng tuổi và những điều các mẹ cần lưu ý
100 ngày sau sinh, trẻ em Nhật bắt đầu được cho ăn dặm

Ở Nhật, trẻ em được cho ăn dặm từ rất sớm. Theo truyền thống, sau khi sinh 100 ngày, trẻ em sẽ được các mẹ cho ăn dặm. Mục đích của việc làm này là giúp trẻ bắt đầu làm quen với mùi vị của thức ăn và phát triển khả năng vị giác.

Trong giai đoạn này, các mẹ Nhật sẽ chỉ cho trẻ ăn 1 bữa duy nhất, các bữa còn lại vẫn là dùng sữa mẹ. Tùy theo sự phát triển của trẻ, các mẹ sẽ có chế độ ăn dặm cho trẻ khác nhau.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 5 – 6 tháng tuổi

Khi bé bắt đầu ăn dặm, các mẹ nên bắt đầu cho bé ăn từ cháo loãng, xay nhuyễn trong 1 tuần đầu tiên để bé có thể quen dần. Đây cũng là bước đánh giá xem trẻ đã phù hợp để ăn dặm hay chưa các mẹ mới tiến hành lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật tiếp theo.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ từ 5 – 6 tháng tuổi và những điều các mẹ cần lưu ý
Cháo loãng – một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

Từ tuần thứ 2 trở đi, các mẹ có thể thử cho trẻ ăn dặm với một số loại rau củ quả dễ tiêu hóa. Thức ăn cho trẻ phải được xay nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn và không bị nghẹn.

Những loại thực phẩm có trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật các mẹ có thể sử dụng:

–    Tinh bột: Cháo (loãng), bánh mì, bún, miến, khoai lang, chuối, khoai tây.

–    Đạm: đậu hũ, lòng đỏ trứng, cá, bột nếp, sữa chua, phô mai

–    Vitamin: Cải bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt, cải ngọt, cải bắp, táo, cam, dâu…

Để làm nhỏ thực phẩm, tốt nhất các mẹ nên có một chiếc máy xay chuyên dung vừa có thể xay nhuyễn rau củ quả, vừa có thể xay cháo. Như vậy sẽ tiết kiệm thời gian và chi phí hơn nhiều.

Ưu điểm khi cho bé ăn theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ từ 5 – 6 tháng tuổi và những điều các mẹ cần lưu ý
Ăn dặm kiểu Nhật mang lại nhiều lợi ích cho trẻ

Không gây nhàm chán

Thực đơn ăn dặm theo kiểu Nhật thường được chế biến theo rất nhiều cách với số thực phẩm đa dạng nên trẻ sẽ không thấy nhàm chán. Hơn nữa, trẻ còn được cho ăn từ trạng thái lỏng tới đặc, mịn tới loãng nữa.

Kỹ năng nhai

Một ưu điểm nổi bật khi cho trẻ ăn theo thưc đơn ăn dặm kiểu Nhật đó chính là cải thiện kỹ năng nhai. Trong quá trình ăn dặm, trẻ sẽ học được kỹ năng nhai, nuốt thức ăn, từ đó giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

Kích thích vị giác của trẻ

Với thực đơn ăn dặm kiểu Nhật, trẻ sẽ được làm quen với nhiều loại thức ăn. Điều này giúp trẻ làm quen tốt hơn với mùi vị của thực phẩm.

Giúp trẻ tự lập

Ngay từ khi ăn dặm, các mẹ Nhật đã rèn cho trẻ khả năng tự ngồi ăn một mình không cần đến sự trợ giúp của mẹ. Điều này giúp trẻ làm quen với chặng đường tự lập sớm hơn, mẹ nhàn hơn.

Những điều các mẹ cần lưu ý

  • Cho trẻ làm quen với cháo loãng theo tỷ lệ 1:10. Độ đặc của cháo sẽ được tăng dần theo thời gian.
  • Bữa ăn của trẻ phải có đủ 3 món: tinh bột, đạm và Vitamin theo tiêu chuẩn “vàng – đỏ – xanh”. Các mẹ nên thay đổi tỷ lệ này thường xuyên để trẻ quen với nhiều loại thực phẩm khác nhau.
  • Nên thêm một chút gia vị vào bữa ăn của trẻ.
  • Tập cho trẻ có thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa.
  • Tập cho trẻ thói quen sử dụng muỗng dù đôi lúc các mẹ sẽ phải mất thời gian để dọn dẹp.
  • Không thúc ép trẻ khi ăn.
  • Khi cho trẻ làm quen với một món mới, các mẹ nên thử trong khoảng 3 – 4 ngày để kiểm tra độ thích nghi của trẻ.

Để có được một thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và phù hợp với sự phát triển của trẻ, các mẹ cần phải đầu tư nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, các mẹ cần phải tìm hiểu thật kỹ để và tốt nhất là hãy lên sẵn thực đơn cho trẻ trong vòng 1 tháng nhé.

Gửi một bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kêu gọi hành động hình ảnh biểu ngữ
x

Lost Password